Karlorismarts pasta pesto
När vardagen rullar på är det skönt med recept som både går snabbt att laga och känns bra i kroppen. Kalorismart har tagit fram en smakrik pastarätt med kyckling, spenat och tomat, där en krämig kesosås med pesto står i centrum. Den ger både protein och smak, och binder ihop rätten på ett fräscht sätt. Torkad basilika och smakrik ost ger extra karaktär – utan att spräcka budgeten.
35 min
13 ingredienser
Köpklart recept för totalt
279,60 kr
450 g
pasta (valfri sort)
65 g
spenat
250 g
körsbärstomat (välj stor i lösvikt för budget)
350 g
fryst kycklingfilé (eller innerfilé)
PROTEINRIK PESTOSÅS
500 g
keso mini 1,5%
2 msk
pesto
3 st
vitlöksklyftor
1 dl
pastavatten
1 fp
basilika (välj torkad i påse för budget)
1 st
citronsaft
1 nypa
salt
1 nypa
peppar
TOPPING
50 g
riven parmesan
Ingredienser
450 g
pasta (valfri sort)
65 g
spenat
250 g
körsbärstomat (välj stor i lösvikt för budget)
350 g
fryst kycklingfilé (eller innerfilé)
PROTEINRIK PESTOSÅS
500 g
keso mini 1,5%
2 msk
pesto
3 st
vitlöksklyftor
1 dl
pastavatten
1 fp
basilika (välj torkad i påse för budget)
1 st
citronsaft
1 nypa
salt
1 nypa
peppar
TOPPING
50 g
riven parmesan
Gör så här
1. Tina kycklingen.
2. Tillaga kyckling (stek igenom eller stek till du får en yta och tillaga i ugn tills genomstekt).
3. Strimla den färdiga kycklingen.
3. Koka pastan enligt anvisningarna på paketet.
4. Mixa ihop såsen och smaka av med citronsaft och kryddor.
5. Blanda ihop sås med pasta, kyckling, spenat och tomat.
6. Toppa med riven ost och servera!
Med keso, kyckling och grönsaker får du en rätt som är både näringsrik och god. Den passar lika bra till middag som matlåda – och är enkel att göra till hela veckan.
Inköpslista
Vi föreslår dessa varor
Varor du kan ha hemma
Köpklart recept för totalt
279,60 kr
Köpklart recept för
279,60 kr