Tillbaka till receptsök

Chiaplättar med banan

Goda chiaplättar med banan passar perfekt till helgbrunchen eller som ett matigare melllanmål. Serveras tillsammans med kvarg, honung och nötter!

15 min

11 ingredienser

Köpklart recept för totalt

176,91 kr

Chiaplättar med banan

  • 2 st

    bananer, mosade

  • 4 st

    ägg

  • 4 msk

    chiafrön

  • 1 krm

    salt

  • 1 msk

    smör

  • 1 msk

    rapsolja att steka i

  • 1 msk

    kokosflingor

  • 1 msk

    rostade cashewnötter

  • 1 ask

    blåbär

  • 1 dl

    kvarg

  • 1 tsk

    honung

Allergiinformation

ägg

Ingredienser

  • 2 st

    bananer, mosade

  • 4 st

    ägg

  • 4 msk

    chiafrön

  • 1 krm

    salt

  • 1 msk

    smör

  • 1 msk

    rapsolja att steka i

  • 1 msk

    kokosflingor

  • 1 msk

    rostade cashewnötter

  • 1 ask

    blåbär

  • 1 dl

    kvarg

  • 1 tsk

    honung

Allergiinformation

ägg

Gör så här

1. Mosa bananerna och vispa ut med ägg, chiafrö och lite salt. Låt stå 5 minuter.

2. Stek små pannkakor, cirka 10x10 cm, i en stekpanna på medelvärme ca 3 min på varje sida.

3. Blanda kvarg med honung. Häll upp i skål.

4. Servera med skivad banan, rostade kokosflingor och cashewnötter.

Tips! Blanda i några skedar chiafrön när du gör smoothie, pannkakssmet eller när du bakar. De små fröna är laddade med bra saker som gör att man orkar lite mer (fibrer, protein, omega-3 m.m.).

Inköpslista

Vi föreslår dessa varor

Varor du kan ha hemma

Köpklart recept för totalt

176,91 kr

Köpklart recept för

176,91 kr