Goda chiaplättar med banan passar perfekt till helgbrunchen eller som ett matigare melllanmål. Serveras tillsammans med kvarg, honung och nötter!
15 min
11 ingredienser
Köpklart recept för totalt
176,91 kr
2 st
bananer, mosade
4 st
ägg
4 msk
chiafrön
1 krm
salt
1 msk
smör
1 msk
rapsolja att steka i
1 msk
kokosflingor
1 msk
rostade cashewnötter
1 ask
blåbär
1 dl
kvarg
1 tsk
honung
Allergiinformation
ägg
2 st
bananer, mosade
4 st
ägg
4 msk
chiafrön
1 krm
salt
1 msk
smör
1 msk
rapsolja att steka i
1 msk
kokosflingor
1 msk
rostade cashewnötter
1 ask
blåbär
1 dl
kvarg
1 tsk
honung
Allergiinformation
ägg
1. Mosa bananerna och vispa ut med ägg, chiafrö och lite salt. Låt stå 5 minuter.
2. Stek små pannkakor, cirka 10x10 cm, i en stekpanna på medelvärme ca 3 min på varje sida.
3. Blanda kvarg med honung. Häll upp i skål.
4. Servera med skivad banan, rostade kokosflingor och cashewnötter.
Tips! Blanda i några skedar chiafrön när du gör smoothie, pannkakssmet eller när du bakar. De små fröna är laddade med bra saker som gör att man orkar lite mer (fibrer, protein, omega-3 m.m.).
Köpklart recept för totalt
176,91 kr
Köpklart recept för
176,91 kr