Frukosttrifle

Ett fantastiskt sätt att börja dagen med vegetabilisk nana ice cream, chiapudding och fröcrunch.

40 min

14 ingredienser


Köpklart recept för totalt

197,81 kr

Frukosttrifle

NANA ICE CREAM

  • 4 st

    bananer (frysta & riktigt mogna, skurna i mindre bitar)

  • 3 dl

    vegetabilisk mjölk (tex soja eller havredryck)

  • 500 g

    frysta hallon som smaksättare (eller 1 msk kakao)

CHIAPUDDING

  • 4 dl

    valfri mjölk

  • 5 msk

    chiafrön

  • 0.5 tsk

    vaniljpulver

  • 2 tsk

    lönnsirap

FRÖCRUNCH

  • 1 dl

    pumpafrön

  • 1 dl

    sesamfrön (helst oskalade)

  • 1 dl

    solrosfrön

  • 2 msk

    kokosolja

  • 2 msk

    honung

TILLBEHÖR

  • 4 msk

    jordnötssmör

  • 1 dl

    jordgubbar, färska

Allergiinformation

mjölkprotein, laktos och jordnötter

Ingredienser

NANA ICE CREAM

  • 4 st

    bananer (frysta & riktigt mogna, skurna i mindre bitar)

  • 3 dl

    vegetabilisk mjölk (tex soja eller havredryck)

  • 500 g

    frysta hallon som smaksättare (eller 1 msk kakao)

CHIAPUDDING

  • 4 dl

    valfri mjölk

  • 5 msk

    chiafrön

  • 0.5 tsk

    vaniljpulver

  • 2 tsk

    lönnsirap

FRÖCRUNCH

  • 1 dl

    pumpafrön

  • 1 dl

    sesamfrön (helst oskalade)

  • 1 dl

    solrosfrön

  • 2 msk

    kokosolja

  • 2 msk

    honung

TILLBEHÖR

  • 4 msk

    jordnötssmör

  • 1 dl

    jordgubbar, färska

Allergiinformation

mjölkprotein, laktos och jordnötter

Gör så här

NANA ICE CREAM: Förbered kvällen eller dagen innan: Mixa alla ingredienser i en hushållsmixer tills blandningen har en konsistens som påminner om mjukglass. Häll över i en frystålig burk med lock, eller flera mindre, och lägg in i frysen.

CHIAPUDDING: Förbered kvällen eller dagen innan: Blanda mjölken med chiafrön, vaniljextrakt och lönnsirap. Rör tills allt är väl blandat. Låt stå i kylen över natten.

FRÖCRUNCH: Förbered kvällen eller dagen innan:

1. Rosta fröna på medelhög värme i en torr stekpanna tills de doftar härligt och fått en lätt gyllenbrun yta. Dra stekpannan från plattan och sänk värmen till medellåg.

2. Tillsätt kokosolja och honung, rör runt och sätt tillbaka stekpannan på plattan. Låt puttra försiktigt under omrörning i cirka 2 minuter. Häll upp på bakplåtspapper och låt svalna.



Inköpslista


Vi föreslår dessa varor

Varor du kan ha hemma


Köpklart recept för totalt

197,81 kr

Köpklart recept för

197,81 kr