Wokat matvete med sensommargrönt
Använd dig av matvete för att göra en matig grön wok med massa gott. Låt broccoli, morötter, mangold och bönor wokas ihop och lägg på en rejäl klick dressing av yoghurt, honung och citron.
30 min
17 ingredienser
Köpklart recept för totalt
134,68 kr
1 st
broccoli
1 st
färsk lök
3 st
vitlöksklyftor
300 g
mangold
4 st
morötter
200 g
gröna bönor
1 st
paprika
4 port
matvete
2 msk
olivolja
1 nypa
salt
1 nypa
svartpeppar
4 msk
soja
CITRONDRESSING
2 dl
matlagningsyoghurt
1 st
citron, pressad saft och skal
0.5 tsk
salt
1 tsk
honung
1 nypa
svartpeppar
Allergiinformation
gluten och laktos
Ingredienser
1 st
broccoli
1 st
färsk lök
3 st
vitlöksklyftor
300 g
mangold
4 st
morötter
200 g
gröna bönor
1 st
paprika
4 port
matvete
2 msk
olivolja
1 nypa
salt
1 nypa
svartpeppar
4 msk
soja
CITRONDRESSING
2 dl
matlagningsyoghurt
1 st
citron, pressad saft och skal
0.5 tsk
salt
1 tsk
honung
1 nypa
svartpeppar
Allergiinformation
gluten och laktos
Gör så här
1. Ansa alla grönsaker och dela i bitar.
2. Koka matvetet.
3. Woka grönsakerna snabbt, lägg i matvetet och fortsätt woka en stund.
4. Smaksätt med soja.
5. CITRONDRESSING: Blanda citrondressingen och servera till woken.
Inköpslista
Vi föreslår dessa varor
Varor du kan ha hemma
Köpklart recept för totalt
134,68 kr
Köpklart recept för
134,68 kr