Wokat matvete med sensommargrönt

Använd dig av matvete för att göra en matig grön wok med massa gott. Låt broccoli, morötter, mangold och bönor wokas ihop och lägg på en rejäl klick dressing av yoghurt, honung och citron.

30 min

17 ingredienser


Köpklart recept för totalt

134,68 kr

Wokat matvete med sensommargrönt
  • 1 st

    broccoli

  • 1 st

    färsk lök

  • 3 st

    vitlöksklyftor

  • 300 g

    mangold

  • 4 st

    morötter

  • 200 g

    gröna bönor

  • 1 st

    paprika

  • 4 port

    matvete

  • 2 msk

    olivolja

  • 1 nypa

    salt

  • 1 nypa

    svartpeppar

  • 4 msk

    soja

CITRONDRESSING

  • 2 dl

    matlagningsyoghurt

  • 1 st

    citron, pressad saft och skal

  • 0.5 tsk

    salt

  • 1 tsk

    honung

  • 1 nypa

    svartpeppar

Allergiinformation

gluten och laktos

Ingredienser

  • 1 st

    broccoli

  • 1 st

    färsk lök

  • 3 st

    vitlöksklyftor

  • 300 g

    mangold

  • 4 st

    morötter

  • 200 g

    gröna bönor

  • 1 st

    paprika

  • 4 port

    matvete

  • 2 msk

    olivolja

  • 1 nypa

    salt

  • 1 nypa

    svartpeppar

  • 4 msk

    soja

CITRONDRESSING

  • 2 dl

    matlagningsyoghurt

  • 1 st

    citron, pressad saft och skal

  • 0.5 tsk

    salt

  • 1 tsk

    honung

  • 1 nypa

    svartpeppar

Allergiinformation

gluten och laktos

Gör så här

1. Ansa alla grönsaker och dela i bitar.

2. Koka matvetet.

3. Woka grönsakerna snabbt, lägg i matvetet och fortsätt woka en stund.

4. Smaksätt med soja.

5. CITRONDRESSING: Blanda citrondressingen och servera till woken.



Inköpslista


Vi föreslår dessa varor

Varor du kan ha hemma


Köpklart recept för totalt

134,68 kr

Köpklart recept för

134,68 kr