Wrap med chilistekt kyckling & linsröra

Wrap - bästa snabba middagen eller utflyktsmaten som går att variera efter tycke och smak. Denna mättande variant fylls med chilistekt kyckling och linsröra. 

30 min

17 ingredienser


Köpklart recept för totalt

190,24 kr

Wrap med chilistekt kyckling & linsröra

WRAP

  • 4 st

    stora vetetortillabröd

  • 2 st

    strimlade kycklingfiléer

  • 1 msk

    olja

  • 1 msk

    sweet chilisås

  • 1 krm

    salt

  • 1 krm

    peppar

  • 2.5 blad

    romansallad

  • 1 st

    strimlad morot

  • 1 st

    strimlad röd paprika

LINSRÖRA

  • 100 g

    färskost

  • 0.5 dl

    strimlad soltorkad tomat

  • 2 msk

    ajvar relish

  • 0.5 st

    apelsin (rivet skal från en halva)

  • 0.5 tsk

    torkad mortlad rosmarin

  • 2 dl

    förkokta röda linser

  • 1 krm

    salt

  • 1 krm

    svartpeppar

Allergiinformation

gluten, mjölkprotein och laktos

Ingredienser

WRAP

  • 4 st

    stora vetetortillabröd

  • 2 st

    strimlade kycklingfiléer

  • 1 msk

    olja

  • 1 msk

    sweet chilisås

  • 1 krm

    salt

  • 1 krm

    peppar

  • 2.5 blad

    romansallad

  • 1 st

    strimlad morot

  • 1 st

    strimlad röd paprika

LINSRÖRA

  • 100 g

    färskost

  • 0.5 dl

    strimlad soltorkad tomat

  • 2 msk

    ajvar relish

  • 0.5 st

    apelsin (rivet skal från en halva)

  • 0.5 tsk

    torkad mortlad rosmarin

  • 2 dl

    förkokta röda linser

  • 1 krm

    salt

  • 1 krm

    svartpeppar

Allergiinformation

gluten, mjölkprotein och laktos

Gör så här

1. Stek filéerna med salt och peppar, glasera med lite sweet chilisås.

2. Koka linserna och låt rinna av i durkslag.

3. Blanda färskosten med hackad soltorkad tomat, ajvar relish, rivet apelsinskal och rosmarin. Vänd ner de väl avrunna linserna. Smaka av med salt och peppar.

4. Lägg hela salladsblad på brödet, bre ut linsröran, fyll med kyckling, morot och paprika.

5. Rulla ihop och lägg i papper. Dela vid servering.



Inköpslista


Vi föreslår dessa varor

Varor du kan ha hemma


Köpklart recept för totalt

190,24 kr

Köpklart recept för

190,24 kr