Bönchili med rostad majs & vitlöksyoghurt

En enkel och god chili för middagen mitt i veckan. Den här chilin får en härlig sötsur karaktär av paprika, kanel, chili och choklad! Toppa chilin med nyrostad majs och en rejäl klick vitlöksyoghurt.

20 min

16 ingredienser


Köpklart recept för totalt

132,15 kr

Bönchili med rostad majs & vitlöksyoghurt
  • 1 st

    finhackad rödlök

  • 3 st

    rivna vitlöksklyftor

  • 2 msk

    olivolja

  • 2 tsk

    spiskummin

  • 1.5 tsk

    rökt paprikapulver

  • 1 tsk

    kanel

  • 1 fp

    krossade tomater

  • 1 dl

    vatten

  • 0.5 msk

    strösocker

  • 25 g

    mörk choklad

  • 2 fp

    svarta bönor

  • 2 krm

    salt

ROSTAD MAJS

  • 200 g

    majskorn

  • 1 krm

    chiliflakes

  • 2 msk

    smör

VITLÖKSYOGHURT

  • 2 dl

    Turkisk yoghurt

Allergiinformation

mjölkprotein och laktos

Ingredienser

  • 1 st

    finhackad rödlök

  • 3 st

    rivna vitlöksklyftor

  • 2 msk

    olivolja

  • 2 tsk

    spiskummin

  • 1.5 tsk

    rökt paprikapulver

  • 1 tsk

    kanel

  • 1 fp

    krossade tomater

  • 1 dl

    vatten

  • 0.5 msk

    strösocker

  • 25 g

    mörk choklad

  • 2 fp

    svarta bönor

  • 2 krm

    salt

ROSTAD MAJS

  • 200 g

    majskorn

  • 1 krm

    chiliflakes

  • 2 msk

    smör

VITLÖKSYOGHURT

  • 2 dl

    Turkisk yoghurt

Allergiinformation

mjölkprotein och laktos

Gör så här

1. Skala, dela och finhacka rödlök och vitlök.

2. Fräs i 2 msk olja i en stekpanna några minuter utan att det tar färg.

3. Tillsätt spiskummin, paprikapulver och kanel och vänd runt i pannan.

4. Tillsätt krossade tomater, vatten, chiliflakes och socker, låt koka på medelvärme ca 10 minuter, rör om då och då.

5. Dra från värmen, låt chokladen smälta ner.

6. Skölj bönorna, låt dem rinna av och tillsätt i grytan. Värm försiktigt. Smaka av med salt.

7. Fräs majsen med chiliflakes i lite smör i en kastrull på medelvärme ca 5 minuter eller tills den börjar få lite färg. Smaka av med salt.

8. Smaksätt yoghurten med riven vitlök och lite salt.

9. Servera chilin med majs, vitlöksyoghurt och koriander.



Inköpslista


Vi föreslår dessa varor

Varor du kan ha hemma


Köpklart recept för totalt

132,15 kr

Köpklart recept för

132,15 kr