Frukostbowl med hemgjord granola

Granolan räcker hela veckan, minst. Och smoothien gör du på några minuter. Så det här kan vara världens snabbaste OCH godaste frukost?

40 min

14 ingredienser


Köpklart recept för totalt

261,55 kr

Frukostbowl med hemgjord granola

Granola

  • 8 dl

    havregryn

  • 2 dl

    mandlar eller andra nötter

  • 2 dl

    pumpafrön

  • 1.5 dl

    kokosflingor

  • 1 dl

    sesamfrön

  • 1 msk

    kanel eller kardemumma

  • 0.5 dl

    vatten

  • 0.5 dl

    honung

  • 3 msk

    neutral olja

  • 2 dl

    torkad frukt (som tranbär och bitar av aprikos)

  • 1 fp

    frysta björnbär

  • 1 dl

    frysta blåbär

  • 1 dl

    frysta svarta vinbär

  • 4 dl

    grekisk yoghurt (sötare? välj vaniljsmak!)

Allergiinformation

gluten, mjölkprotein, nötter, laktos och soja

Ingredienser

Granola

  • 8 dl

    havregryn

  • 2 dl

    mandlar eller andra nötter

  • 2 dl

    pumpafrön

  • 1.5 dl

    kokosflingor

  • 1 dl

    sesamfrön

  • 1 msk

    kanel eller kardemumma

  • 0.5 dl

    vatten

  • 0.5 dl

    honung

  • 3 msk

    neutral olja

  • 2 dl

    torkad frukt (som tranbär och bitar av aprikos)

  • 1 fp

    frysta björnbär

  • 1 dl

    frysta blåbär

  • 1 dl

    frysta svarta vinbär

  • 4 dl

    grekisk yoghurt (sötare? välj vaniljsmak!)

Allergiinformation

gluten, mjölkprotein, nötter, laktos och soja

Gör så här

Granola: 
1.    Sätt ugnen på 175°C. 
2.    Blanda vatten, honung och olja i en skål.
3.    Rör ihop alla torra ingredienser och häll sen dessa över oljeblandningen, blanda allt ordentligt och bred ut på ett bakplåtspapper. 
4.    Rosta i mitten av ugnen i ca 20 min, rör runt efter halva tiden. När granolan är klar blandar du ner den torkade frukten och låter allt svalna.  Förvara sen i en glasburk med tättsittande lock. 
 

Smoothie: 
Kör allt i en mixer till en slät smoothie, lägg upp i skålar, toppa med granola och goda bär. 

 



Inköpslista


Vi föreslår dessa varor

Varor du kan ha hemma


Köpklart recept för totalt

261,55 kr

Köpklart recept för

261,55 kr