Fyllda paprikor med fullkornris, fetaost och linser

Fyllda paprikor är en rätt från Libanon som består av ris, linser och karamelliserad lök. I detta recept så fyller vi paprikor med det goda linsblandade riset och fetaost. Detta är en fräsch rätt med mycket smak och mättande fibrer. 

 

30 min

12 ingredienser


Köpklart recept för totalt

229,61 kr

Fyllda paprikor med fullkornris, fetaost och linser

FYLLDA PAPRIKOR

  • 4 st

    paprika

  • 250 g

    fullkornsris

  • 250 g

    linser

  • 150 g

    fetaost

  • 125 g

    salladslök

  • 0.5 tsk

    salt

  • 2 msk

    olivolja

SALLAD

  • 250 g

    körsbärstomat

  • 150 g

    frisé mache

  • 2 msk

    olivolja

  • 1 msk

    balsamvinäger

  • 1 krm

    salt

Ingredienser

FYLLDA PAPRIKOR

  • 4 st

    paprika

  • 250 g

    fullkornsris

  • 250 g

    linser

  • 150 g

    fetaost

  • 125 g

    salladslök

  • 0.5 tsk

    salt

  • 2 msk

    olivolja

SALLAD

  • 250 g

    körsbärstomat

  • 150 g

    frisé mache

  • 2 msk

    olivolja

  • 1 msk

    balsamvinäger

  • 1 krm

    salt

Gör så här

1. Sätt ugnen på 225°. Ta fram en ugnssäker form ca 20 x 30 cm, en bunke och en liten skål.

2. Koka riset utifrån instuktionerna på förpackningen. Koka även linser. Blanda sedan ihop dem i en skål.
3. Dela paprikorna på längden och ta bort kärnor och hinnor. Lägg dem i formen med snittytan uppåt. Ställ åt sidan.
4. Smula fetaosten. Skiva salladslöken tunt. Blanda riset och linserna med fetaost, salt och salladslök bunken. Fyll paprikahalvorna med blandningen. Får ni inte plats med all fyllning i paprikorna så går det bra att värma resten av fyllningen direkt i formen.
5. Placera de fyllda paprikorna i ugnen och grädda i cirka 15 minuter, eller tills paprikorna är mjuka och fyllningen är gyllenbrun på toppen.
6. Skär körsbärstomaterna i halvor. Blanda tomater och sallad i en skål. Ringla över olivolja och balsamvinäger. Krydda med salt.
7. Servera de fyllda, gratinerade paprikorna med den fräscha salladen vid sidan av. Njut av en smakrik måltid!



Inköpslista


Vi föreslår dessa varor

Varor du kan ha hemma


Köpklart recept för totalt

229,61 kr

Köpklart recept för

229,61 kr