Fyllda paprikor med fullkornris, fetaost och linser
Fyllda paprikor är en rätt från Libanon som består av ris, linser och karamelliserad lök. I detta recept så fyller vi paprikor med det goda linsblandade riset och fetaost. Detta är en fräsch rätt med mycket smak och mättande fibrer.
30 min
12 ingredienser
Köpklart recept för totalt
229,61 kr
FYLLDA PAPRIKOR
4 st
paprika
250 g
fullkornsris
250 g
linser
150 g
fetaost
125 g
salladslök
0.5 tsk
salt
2 msk
olivolja
SALLAD
250 g
körsbärstomat
150 g
frisé mache
2 msk
olivolja
1 msk
balsamvinäger
1 krm
salt
Ingredienser
FYLLDA PAPRIKOR
4 st
paprika
250 g
fullkornsris
250 g
linser
150 g
fetaost
125 g
salladslök
0.5 tsk
salt
2 msk
olivolja
SALLAD
250 g
körsbärstomat
150 g
frisé mache
2 msk
olivolja
1 msk
balsamvinäger
1 krm
salt
Gör så här
1. Sätt ugnen på 225°. Ta fram en ugnssäker form ca 20 x 30 cm, en bunke och en liten skål.
2. Koka riset utifrån instuktionerna på förpackningen. Koka även linser. Blanda sedan ihop dem i en skål.
3. Dela paprikorna på längden och ta bort kärnor och hinnor. Lägg dem i formen med snittytan uppåt. Ställ åt sidan.
4. Smula fetaosten. Skiva salladslöken tunt. Blanda riset och linserna med fetaost, salt och salladslök bunken. Fyll paprikahalvorna med blandningen. Får ni inte plats med all fyllning i paprikorna så går det bra att värma resten av fyllningen direkt i formen.
5. Placera de fyllda paprikorna i ugnen och grädda i cirka 15 minuter, eller tills paprikorna är mjuka och fyllningen är gyllenbrun på toppen.
6. Skär körsbärstomaterna i halvor. Blanda tomater och sallad i en skål. Ringla över olivolja och balsamvinäger. Krydda med salt.
7. Servera de fyllda, gratinerade paprikorna med den fräscha salladen vid sidan av. Njut av en smakrik måltid!
Inköpslista
Vi föreslår dessa varor
Varor du kan ha hemma
Köpklart recept för totalt
229,61 kr
Köpklart recept för
229,61 kr