Hemköp

Broccolisoppa med limekräm och vitlöksciabatta

Recept från Vegetariska kassen v.38 (2017)

30 min

Broccolisoppa med limekräm och vitlöksciabatta

Portioner: 4

Ingredienser

50 g + 3 msk smör
150 g gul lök (2-3 st)
1 fänkål
500 g broccoli
1 bakpotatis
1 ½ msk buljongpulver
2 dl smetana
1 lime
2 vitlöksklyftor
2 msk olivolja
1 fp ciabattabröd
1 röd paprika
½ purjolök
½ fp pumpakärnor (50 g)
1 fp vita bönor (380 g)

Gör så här

1. Sätt ugnen på 200° (till bröden). Lägg 50 g smör i en skål.

2. Soppa (kastrull + lock): Hacka 150 g gul lök (2-3 st). Ansa och strimla 1 fänkål. Skär 500 g broccoli i grova bitar. Skala och skär 1 bakpotatis i 1 cm stora tärningar. Smält 2 msk smör i kastrullen och bryn alltihop ca 4 min på medelhög värme.

3. Tillsätt 1 liter vatten, 1 ½ msk buljongpulver (alt. 1 ½ tärning), ½ tsk salt och ½ tsk svartpeppar i kastrullen. Låt puttra under lock 10-12 min.

4. Limekräm (skål): Blanda 1 dl smetana med saften från ½ lime och 1 krm salt i skålen.

5. Vitlöksbröd (ugnsplåt med bakplåtspapper): Blanda smöret med 2 pressade vitlöksklyftor och 2 msk olivolja i skålen. Skär några snitt i 1 fp ciabattabröd och fördela smöret i snitten. Lägg bröden på plåten och värm i ugnen ca 10 min.

6. Topping (stekpanna + skål): Tärna 1 röd paprika och strimla ½ purjolök. Smält 1 msk smör i pannan och bryn grönsakerna och ½ fp pumpakärnor (50 g) med 1 krm salt på medelhög värme ca 3 min. Lägg i skålen.

7. Ta av soppan från värmen och tillsätt 1 fp sköljda vita bönor (380 g) och 1 dl smetana. Mixa soppan slät med en mixerstav. Låt allt bli varmt ca 2 min.

8. Servera soppan med paprikatoppingen, limekrämen, bröden och ½ lime.

TIPS & PLANERING:

Frys in/Ta tillvara: Om det blir mat över håller denna rätt 2–3 dagar i kylen. Soppan går också bra att frysa.

Förbered: Vitlökssmöret (punkt 1,5) går bra att röra ihop i förväg och förvara i kylen.

Tips! Har ni någon färsk ört hemma, ex. persilja eller timjan, är det gott att hacka ner det och blanda med vitlökssmöret.

Hemköpskedjan AB, 107 69 Stockholm
Ladda ner vår app på
app store
google play
Hemköp chat icon