Overnight oats i burk
Overnight oats – havregrynsgröt men smartare? Låt havregrynen och chiafrönen suga åt sig vätska från äppeljuice och mjölk i enskilda burkar över natten, och när du vaknar kan du enkelt ta dig en burk med dina favorittoppings och äta till frukost, som mellanmål eller på språng. Den här varianten är toppad med blåbär, kanel, äpple och valnötter, men du kan toppa med precis vad du vill! Experimentera dina overnight oats med frukt, bär, nötter och nötsmör och hitta din nya favoritfrukost.
720 min
2 dl havregryn
1 tsk chiafrö
1 dl äppeljuice
1 dl valfri mjölk
1 msk frysta blåbär
1 tsk mald kanel
TOPPING:
1 tunnskivat äpple
1 msk valnötter
Ingredienser
2 dl havregryn
1 tsk chiafrö
1 dl äppeljuice
1 dl valfri mjölk
1 msk frysta blåbär
1 tsk mald kanel
TOPPING:
1 tunnskivat äpple
1 msk valnötter
Gör så här
Blanda allt i en burk med lock, låt vila i kylen över natten. Dagen efter toppar du med äpple och valnötter.